にきび（ニキビ）治療最前線

にきびのできやすい食べ物、というとなんとなく解るのではないでしょうか。

よく世間で言われている食べ物の名前としてはチョコレート、ピーナッツといった食品です。

この二つに共通しているのは脂質の成分が多いことになります。

にきびのできる最初の原因は皮脂などによる毛穴の詰まりになります、脂質の多い食事をすると当然に皮脂の分泌も増えていきます、皮脂の分泌が多くなればそれだけリスクが高くなるわけです。

またこれらを食事に過剰に摂取すると、にきびができやすい原因の脂質の量が増えるだけでなく、胃や腸といった消化器に負担がかかり、ビタミンやミネラルといった肌の調子を整える成分の吸収を妨ぐため、さらににきびができやすい状態に拍車がかかります。

これらのことから、にきびの予防や治療には体の外からだけでなく、食事による体の内からの対策も大切なのがよくわかります。

お肌に良い食べ物を選んでください。


チョコレートやピーナッツの他にもニキビの出来やすい食べ物があります、それら食品の一覧をあげてみます。


■にきびのできやすいとされている食べ物
チョコレート・ナッッ類（ピーナッツ、アーモンド、くるみなど）・ドーナツ・アイスクリーム・ケーキ・インスタントラーメン・スナック菓子・揚げ物（天ぷら、フライなど）